빳빳하게 눕는 연습
 ●▅▇█▇▆▅▄▇ ●▅▇█▇▆▅▄▇  ●▅▇█▇▆▅▄▇ ●▅▇█▇▆▅▄▇  ●▅▇█▇▆▅▄▇ ●▅▇█▇▆▅▄▇  ●▅▇█▇▆▅▄▇ ●▅▇█▇▆▅▄▇  ●▅▇█▇▆▅▄▇ ●▅▇█▇▆▅▄▇  ●▅▇█▇▆▅▄▇ ●▅▇█▇▆▅▄▇  ●▅▇█▇▆▅▄▇ ●▅▇█▇▆▅▄▇  ●▅▇█▇▆▅▄▇ ●▅▇█▇▆▅▄▇  ●▅▇█▇▆▅▄▇ ●▅▇█▇▆▅▄▇  ●▅▇█▇▆▅▄▇ ●▅▇█▇▆▅▄▇  ●▅▇█▇▆▅▄▇ ●▅▇█▇▆▅▄▇  ●▅▇█▇▆▅▄▇ ●▅▇█▇▆▅▄▇  ●▅▇█▇▆▅▄▇ ●▅▇█▇▆▅▄▇  ●▅▇█▇▆▅▄▇ ●▅▇█▇▆▅▄▇  ●▅▇█▇▆▅▄▇ ●▅▇█▇▆▅▄▇  ●▅▇█▇▆▅▄▇ ●▅▇█▇▆▅▄▇  ●▅▇█▇▆▅▄▇ ●▅▇█▇▆▅▄▇  ●▅▇█▇▆▅▄▇ ●▅▇█▇▆▅▄▇  ●▅▇█▇▆▅▄▇ ●▅▇█▇▆▅▄▇  ●▅▇█▇▆▅▄▇ ●▅▇█▇▆▅▄▇  ●▅▇█▇▆▅▄▇ ●▅▇█▇▆▅▄▇  ●▅▇█▇▆▅▄▇ ●▅▇█▇▆▅▄▇  ●▅▇█▇▆▅▄▇ ●▅▇█▇▆▅▄▇