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헬스장에서 각 부위 운동 후 그부위 아프면 정상적??[5]
호돈신은RONALDO11.11(일)조회 237추천 0비추천 0
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헬스장에서 각 부위
( 예: 어깨, 하체 , 가슴 등)
운동 후
그날밤 혹은 그뒷날 그 부위가
아프면은 정상적인거임??
이틀 어깨운동 3,4회 세트.
12~14회씩 했는데
지금 팔을 못들정도로 매우 근육통이 와 있는데
오히려 열심히 했다는게 맞음??
아니면 운동을 잘못해서
몸이 아픈건지??
그리고 하체 운동도 하고 나면
막 다리가 후덜덜덜 떨리고
걸을때마다 매우 아프던데
하체 역시 아픈 이유라면
운동 열심히 했다는 거라 그런거임??
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