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헬스 데드리프트 자세가 원래 이상함????
호돈신은RONALDO10.30(화)조회 211추천 0비추천 0
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이제 헬스 운동에서
데드리프트 도
할려고 하는데
자세가 참...ㅋㅋ
난 제대로 된 자세로
대부분 운동하는 편인데
데드리프트 는 운동 하는 자세법 사진이나 영상봐도
내가 직접 봉 잡으면서 하면은 모습이 참 그렇더라,,ㅋㅋㅋ
허리를 최대한 일자로 하며 허리로만 움직이라는데
무릎은 자꾸 굽혀지고 허리도 굽혀지고,,
ㅋㅋㅋ
근데 데드리프트 하면 좋음??
난 그냥 앉았다 일어났다 하는 스쿼트로 60~80kg 들면서 해도
허벅지 문질거 같다만 ㅋㅋ
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